Archiv der Kategorie: Blog

Prioritäten setzen und strategisch wichtige Aufgaben im Griff haben

Unternehmer/innen und Selbständige sind oft stark vom operativen Geschäft mit Beschlag belegt. Mangels Prioritäten ist es geradezu eine Welle, die uns die Luft und den Überblick raubt – wir arbeiten nur noch ab…  Strategisches bleibt auf der Strecke – das … Weiterlesen

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Abschalten mit Gedankenstopp sorgt für Entspannung und Schlaf – Tipp der Woche Nummer 13

Uns Unternehmer/innen fällt das abendliche Abschalten oft schwer. Spätestens wenn wir im Bett liegen, kommen die Gedanken an alles, was dringend hätte erledigt werden müssen, an knifflige Situationen und ernsthafte Probleme. Das Gedanken-Karussell läuft und läuft und läuft…

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Mit Feierabend-Ritualen leichter abschalten

Abschalten von der Arbeit ist in der heutigen Zeit eine echte Herausforderung. Oft kreiseln spät abends im Bett die Gedanken immer noch – oder wieder – um die Arbeit. Mit kleinen Ritualen können Sie lernen abzuschalten und sich zu entspannen.

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Wichtige Aufgaben in der „Stillen Stunde“ erledigen – Tipp der Woche Nummer 12

Unterbrechungen bei anspruchsvollen Aufgaben nerven, kosten Zeit und verschlechtern das Ergebnis. Schaffen Sie sich mit der „Stillen Stunde“ Zeiträume für effizientes Arbeiten. Jeder von uns kennt es. Wir wollen uns auf eine größere komplexe Aufgabe konzentrieren und ständig klingelt das … Weiterlesen

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Ziele mit Gefühls-Tuning erreichen – was haben Ziele und Gefühle miteinander zu tun?

Für das Erreichen von Zielen sind eine gute Planung, Ressourcen, Engagement, passende Rahmenbedingungen etc. notwendig. Selbst wenn dies alles gegeben ist, scheitern wir manchmal aus unerklärlichen Gründen oder es wird extrem zäh und mühsam. Ein möglicher Grund: Das Ziel löst … Weiterlesen

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Nein sagen: Grenzen setzen und Zeit gewinnen – Tipp der Woche Nr. 11

Viel Zeitdruck und Stress kann entstehen, wenn wir in Situationen ja sagen, in denen das Nein sagen für uns die bessere Alternative wäre. Mit einem klaren Nein können wir viel Zeit gewinnen. Mit wenigen Überlegungen und einfachen Strategien gelingt es, nein … Weiterlesen

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Flow oder Stress – was macht den Unterschied?

Die allermeisten Menschen sind im Beruf und auch privat extrem eingespannt. Für die einen ist dies purer Dauer-Stress. Für andere ist es beflügelnd, viel zu tun zu haben. Sie kommen in den Flow. Sigrid Jo Gruner gehört zur zweiten Gruppe … Weiterlesen

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Mit aufgeräumtem Schreibtisch motiviert in die Arbeit starten – Tipp der Woche Nr. 10

Ein voller Schreibtisch sieht nach viel Arbeit und bedeutungsvoll aus. Gleichzeitig macht er Stress, weil ja so viel zu tun ist. Die permanente Ablenkung lässt uns zwischen den Aufgaben springen und das Suchen von Unterlagen kostet Zeit. Wir arbeiten ineffizient. … Weiterlesen

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„Die 4-Stunden-Woche“ – eine Illusion?

In seinem Buch „Die 4-Stunden-Woche“ erklärt Tim Ferris, wie ein überwiegend selbstbestimmtes Arbeitsleben geführt werden kann. Kurt Klöser hat dies für sich weitgehend umgesetzt. In diesem Gastartikel erklärt er die Voraussetzungen dafür und den Weg dorthin:

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Welche Ziele verfolgen Sie? Ihre eigenen oder fremde?

Je besser unsere Ziele mit dem übereinstimmen, was uns im Leben wichtig ist, umso leichter erreichen wir sie. Gibt es zu viele fremde Einflüsse bei der Wahl unserer Ziele, wird der Weg mühsam und schwer. Wie Sie Ihre Ziele an … Weiterlesen

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